Laden Sie meinen Achtsamskeits-Guide herunter!
Was sie mit dieser Broschüre neu entdecken können
Hier geht es darum, das Leben wie einen Sonnenaufgang zu sehen und nicht wie das Lösen eines mathematischen Problems. So wird Verblüffendes möglich: Sich dem Schmerz zu stellen, Gedanken zu denken, die sich widersprechen und gute Entscheidungen treffen, obwohl der Verstand versucht, sie zu simplen logischen Schlussfolgerungen zu degradieren. Es geht um so viel mehr!
Der Guide beinhaltet folgende Übungen:
Wie gehen Sie mit Stress um?
6 pathologische Arten psychischer Starrheit
Die Achtsamkeits-Checkliste
Fünf Übungen für Akzeptanz und Commitment